Gewaltfreie Kommunikation (GFK): Übungs- und Vertiefungskurs

Eine wichtige Fähigkeit in der Kommunikation liegt darin, eigene Grenzen klar und authentisch mitzuteilen ...

... Mit der Gewaltfreien Kommunikation (GFK) erkennen wir die gleichwertigen Bedürfnisse von uns und unserem Gegenüber an.

Darüber halten wir eine wertschätzende Verbindung zueinander, auch wenn wir den Wunsch unseres Gegenübers nicht erfüllen wollen. Diese Fortsetzungsveranstaltung beginnt mit einer kurzen Wiederholung von Grundlagen zur GFK. Daran schließen sich praktische Übungen zur (Selbst)Reflexion, Empathie und bedürfnisorientierten Haltung an.

Referentin: Marisa Hafner

Auf vielfachen Wunsch bieten wir in diesem Jahr nochmals einen vertiefenden Kurs zur Gewaltfreien Kommunikation (GFK) an. Die GFK ist ein Handlungs- und Kommunikationskonzept, das von Marshall Rosenberg mit Beginn der 1960er Jahre entwickelt wurde. Sie will ermöglichen, miteinander so umzugehen, dass der Kommunikationsfluss zu mehr Vertrauen und Verständnis führt. Anhand von vier Schritten wird gezeigt, wie es gelingen kann, eigene Bedürfnisse herauszufiltern und eine Sprache zu entdecken, die einen guten Zugang zu unseren Mitmenschen verschafft – möglichst frei von Schuldzuweisungen. In diesem Sinne ist die GFK sowohl bei der Kommunikation im Alltag als auch bei der friedlichen Konfliktlösung im persönlichen, beruflichen oder politischen Umfeld einsetzbar. Die Priorität in der Kommunikation liegt nicht darauf, anderen Menschen die eigene Sichtweise aufzudrängen oder sie zu einem bestimmten Handeln zu bewegen, sondern darauf, eine wertschätzende Beziehung zu entwickeln, die Kooperation im Zusammenleben ermöglicht.

Im Rahmen der Veranstaltung wird ein gewaltfreier Umgang mit Konfliktsituationen geübt und an konkreten Beispielen aus der ehrenamtlichen Tätigkeit belegt. Auf Grundlage der Gewaltfreien Kommunikation werden anhand vieler praktischer Übungen gewohnte Denk- und Sprachmuster reflektiert. Eine bereits im vergangenen Jahr durchgeführte Schulung verlief sehr erfolgreich, und die Teilnehmenden gaben an, sehr viel für ihre ehrenamtliche Arbeit und das Verständnis von Kommunikationssituationen mitgenommen zu haben.

Im Kurs wird es zunächst eine kurze Wiederholung der Grundlagen der GFK und eine Reaktivierung bereits angeeigneten Wissens geben, an die ein vertiefender Reflexionsprozess zu den eigenen Bedürfnissen anknüpft. Ziel ist hier auch die Stärkung der Selbstfürsorge im Ehrenamt durch das Einüben der bedürfnisorientierten Haltung. Mit dieser können die Teilnehmenden ihre eigenen Grenzen für sich anerkennen und nach außen hin wertschätzend kommunizieren. Die GFK ist auch dazu geeignet, Polarisierungen und ein Beharren auf Standpunkten zu überwinden, einen gemeinsamen Nenner bzw. ein „gemeinsames Menschsein“ zu finden.

Veranstaltende: Bonner Institut für Migrationsforschung und Interkulturelles Lernen (BIM) e.V.